ممارسة رياضة كرة القدم تخفض ضغط الدم المرتفع لدى الخاملين

أكدت الأبحاث الحديثة أن ممارسة الأشخاص غير النشطاء لرياضة كرة القدم بصورة منتظمة تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع لديهم.
وأشارت إلى أن ممارسة رياضة كرة القدم لنحو ثلاثة أشهر متواصلة بمعدل مرتين في الأسبوع يلعب دورا هاما في خفض ضغط الدم المرتفع بصورة ملحوظة إلى جانب انتظام معدلات ضربات القلب وخفض نسبة الدهون في الدم لتفوق فوائدها اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة المعتدلة.
وأجريت الأبحاث بالتوازي على فريقين من النساء والرجال قاموا بممارسة رياضة كرة القدم لنحو ثلاثة أشهر متواصلة.
وأفادت المتابعة حدوث تحسن ملموس في معدلات ضغط الدم المرتفع الذي عانوا منه ليتراجع بنسبة 25% بين الفريقين مقارنة بالأشخاص الذين اتبعوا نظاما غذائيا متوازنا ومارسوا رياضة بصورة معتدلة